퍼스널트레이닝
퍼스널트레이닝
- 퍼스널 트레이닝(Personal Training)은
일대일 맞춤운동, 줄임말로 흔히 P.T.(피티)라고 합니다.
단순 건강을 위해서도 있지만 개인의 목적, 예를 들어 다이어트, 건강관리, 재활운동치료, 근력강화 등을 위해 개인 회원의 체력, 심리상태, 운동경력, 질병유무와 같은 정보와 운동 목적을 파악한 후에 체계적인 운동처방을 지도해드리는 것입니다.
회원이 원하는 목적과 몸상태에 따라 구성 프로그램이 달라지기 때문에 구체적으로 어떻다고 설명하기에는 한계가 있습니다.
간략하게 과정을 설명한다면 기본적으로 상담을 통해 스케쥴을 조정하고 기초체력을 측정, 그에 맞는 프로그램을 구성하여 지도하며 정기적으로 재평가를 통해 보완하는 방식으로 진행됩니다. 
